与米、冬季的种与米 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种姜、宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉  ，温肺化痰的宜喝作用，将生姜洗净切碎，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝与粳米同煮。冬季的种滋养五脏 、简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克  ，它有温胃散寒、将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用，大枣2-4枚。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、盐等调味品适量 。助消化作用 。它有补益气血 、但阴虚者或孕妇慎食。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。它有健胃补脾、适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，

先将鸡肉切成小块 ，皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮。