3 、班族将鸡脯肉切成薄片 、快手快速滑炒 。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，鸡精，班族青笋也且成菱形薄片 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。快速翻炒2分钟 ，笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片
2 、特适鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1、
5 、鸡脯肉冲洗干净 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅 。
4 、小米辣也洗净 。盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一点点盐 ，
8、
准备腌制鸡脯肉 。7、
6 、青笋削去外皮 ，