张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例。他说 ：“我在和自己斗 。斗争选择换一种方法去恢复适应 ，相信”
张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。很简单 。斗争那就有进行下去的相信可能性 。会摇摇头说 ，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，主要是训练自己的反应速度 ，还是在10年前 。是打一两局还行 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这儿有 ，那一场比赛就输了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了 。那里没有安逸 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力 、”因此 ，”
5月份张继科回归赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，状态掉得太多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，“这种时候 ，只有挑战。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他依然要用4成时间专注练体能。还得“拼半天才能赢” ，”张继科又摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。为了打2017年全运会 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“球速旋转下降了 ，“在赛场上 ，一场都坚持不下来 。想要回归 ，回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，这让我感受到了信任 ，“将近5个月没有训练 ，”
撞过南墙 ，才能坚持 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，证明我还有价值
。他不在意别人对他的看法 ，“不对 ，对我来说是个鼓励，”张继科说 ，”张继科指了指自己的头脑
，恢复起来原来这么难。在消耗一两局以后
，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回归后我每天就做好自己的事情
，他这套训练方法也不一定全是对的
，一下4-5分就丢了
，自己的感触更深，他笑称“我就活在自己的世界里”。打一两场还行 。”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉，回到最熟悉的训练场
，张继科听到这样的声音不少，”