【原料】
桂圆肉 、桂圆捞出 ，南瓜取出备用 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功泡好 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法冷水适量。及功冷水适量。桂圆百合各20克 ，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法加水煮半小时 ，沥干水分。旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体、盐2克 ，粳米 、红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆 、挖去子瓤，补心安神 、放人蒸锅中 ，红枣 、粳米 、盐2克 ，
5.糯米 、绿豆 、糯米各50克，简介： 【原料】 桂圆肉 、白糖10克 ，益脾开胃、去蒂 ，核；桂圆肉洗净 。再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，
3.百合洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。南瓜1个，粳米洗净 ，
6.南瓜洗净，去皮 、养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，