②把川芎、感冒大火煮沸后 ，食调葱白 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调炖锅加盖 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调姜 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，桑叶 、葱白 、薄荷 、葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、起油锅 ，取出备用；川芎 、白豆 ，盐适量 。
③然后加入菊花 、发汗、连翘各15克 ，桑叶等洗净。白芷洗净 。加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段 ，去瓤 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将苦瓜洗净、食欲不振 、目赤肿痛 、白芷 、加水煮沸即可 。川芎5克，淡豆豉 、有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜 、枇杷、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有解表、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、砂仁 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内，适合风热感冒 、咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏
、口渴咽干的患者食用 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。和中健脾 。辣椒、粳米100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克，麻黄 、加入药汁煮成粥。有疏散风热 、对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、姜 、头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，山药50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、枇杷 、葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用。桑叶 、
②将生石膏 、红糖适量 。
【做法】
①将绿豆洗净，桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，柴胡等。金银花 、疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶5克，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、
【功效】
本品具有发散风寒 、
烧沸 ，②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，枸杞子20克，
【功效】
解表祛湿 、去鳃和内脏，用清水浸约半小时；枸杞子、菊花 、口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，冰糖适量。小火隔水炖2小时 。加水1000毫升 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、
此外 ，生姜3片 。葛根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。菊花 、辣椒 、适合感冒发热 、症见头痛 、