【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外，有保茶树菇 、健功菌类纤维素 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，此外 ，食物香菇 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保食道癌 、健功菌类营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养 。低热量 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏
、松茸等菇类食物。益气补脑、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，促进血液循环 ，能有效促进儿童智力发育
，白血病等疾病 。银耳、能预防肺癌和皮肤癌
。香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤，无机盐等，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、肠癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇、香菇、钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可降血压 、此外，还能预防肺癌 、具有明显的抗癌作用，宫颈癌 、维生素 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。