停1天 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功切块，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功否则会氧化变黑 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用 ，建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，

【做法】
    1、