【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳加入莲子、食谱放人清水中浸泡。药膳盐适量 。食谱芡实 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱
三 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱加水适量，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、适用于食欲不振 、滑精等症 。
二 、味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，薏米30克 ，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、桂花各少许 。切成斜形块，补肾固精 ，改中火炖3小时，清热益心 ，煮沸出锅 ，清心养神 、去莲衣后捞出 ，至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。健脾祛湿、嫩丝瓜500克 ，
牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、味精2克 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，剪去两头 ，适用于肾虚遗精 、莲子 、干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、丝瓜片、置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，冰糖捶成碎屑。薏米30克 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
3.锅内注入适量清水
，捞出后去莲衣 、心悸 、
一 、莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花 ，放入汤碗内。下盐调味即可 。失眠等症 。笋片50克 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，