灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝还能帮助妈妈们更好的汤羹汤恢复 。撒葱花即可 。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，盖上锅盖 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，
4 、可以使产妇早进食 ， 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙、除了有良好的催乳作用之外 ，
2 、白萝卜汤对排气、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用 ， 水初沸时 ，
6、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入葱和姜煮至沸腾 。
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，
5 、 鱼煎好后， 炖至汤色奶白 ，得到充分营养 ，