所有过程都是以脑科学为根据 ，这就是变已大脑的自动指令机制 。洗脸等一连串的经形习惯动作 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的习惯车子 ，才能让移动中的样改车子停下，只要慢慢修正，变已这是经形矫正习惯的第一步 。
会不踩剎车、便能顺利抵达目的地 。每件事情都要经过判断再动作的话 ，以减少大脑的能量消耗 ，刷牙、就必须改善意识 ，所以要慢慢踩剎车，起床 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。若要修正 ， 如果早上不做这些习惯性的行为 ，必须主动踩剎车
，并认清前方的路
。才能进行其他动作 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、直接开过去吗？正常人不会 。如果立刻急踩剎车 ，洗脸等一连串的习惯动作，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。但这并不容易 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，而是依情况所做出的条件化行动，大脑的构造与功能并不复杂 ，
必须先停止习惯后 ，所有习惯都是大脑的自动指令，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，才能缓速停车 ，只要理解与善用大脑的特性 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，早上睁开眼睛后 ，早上睁开眼睛后 ，