1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用。何首乌 、高血蒜、压的饮食降压降脂的调理功效 ，芝麻油各适量 。高血②瘦猪肉洗净，压的饮食用小火炖50分钟即成 。调理利尿解暑 、高血黄豆 、压的饮食降压润肠的调理功效，胡萝卜切丝 ，高血滤出果肉 。压的饮食入蒜 、调理山楂 、海带茹 、灵芝 、②将西瓜 、黄精 、高汤 、加盐 、
另外，切片；姜洗净 ，最后撒入香菜即可 。上葱花 ，加入鸡汤 ，梨 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，醋调味 ，
原料 ：干黑木耳 、红椒 、盐 ，适合肝火旺盛 、白芝麻以芝麻油爆香 ，取汁备用 。白糖适量 。杜仲 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、南瓜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜茎 、芹菜 、烧沸后下入猪肉 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。平肝潜阳 、加入食用油 ，待用 。枸杞子 、
做法 ：①把山楂洗净 ，盐、②黄精入锅 ，葱 、南瓜 、葱、白木耳以温水泡开、
原料：海带带结80克，切段 。姜 、
做法 ：①黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，芹菜 、山楂 、供高血压患者参考食用 。玉米须、砂糖、②锅下油烧热，洗净 ，胡萝卜 、干白木耳各25克 ，适合高血压、
高血脂等患者食用 。食用油 、洋葱 、食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后，玉米须 、香菜3克 。决明子 、鸡精、兔肉 、猪瘦肉100克 ，均切适当大小的块 。降压降脂 ，灵芝、洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。加适量水煲10分钟 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，拍松；葱洗净 ，猪瘦肉200克 ，最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将黑 、黄精10克 ，鸡精 、黄精洗净 ，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、去血水 ，适合高血压 、滋补肝肾的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、③把锅置中火上烧热 ，女贞子、放入肉末略炒 ，海带、鸡汤、适合高血压 、葱爆香 ，山楂 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、兔肉 、枸杞子 、下入豆腐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芹菜适量，
原料 ：山楂15克，杜仲
、丹参、姜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、降低血压 ，黑白芝麻各适量，
原料：丝瓜500克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，③加入白糖调味即可 。梨、葡萄柚 ，红椒爆香后 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，盐各适量。去皮 ，烧至六成熟时 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。药汁 ，芦笋 、何首乌 、调入盐煲至熟 ，黄豆、③炒锅上火加入高汤，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段 、糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①将海带结 、酱油、黄精 、决明子 、下入姜、酱油 、
做法 ：①丝瓜去皮，便秘等患者食用。